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Relax - entspanne dich

Eine der wertvollsten Weisheiten, die mir der hohe buddhistische Meister, Tulku Lobsang Rinpoche, bisher vermittelte, ist die folgende:

Entspannung ist Weisheit, die nicht zu erlernen ist,

Entspannung ist Heilung ohne Medizin,

Entspannung ist Wohlstand ohne dass man dafür Geld benötigt.

Mir wurde bewusst, wie wertvoll, gerade in unserer schnelllebigen Welt es ist, bei sich anzukommen und sich zu relaxen. Damit meine ich nicht, durch die Gegend zu schleichen und zu spät zu einem Termin zu kommen und ich meine auch nicht, dass Dir eine Beförderung im Job o.Ä. egal sein sollte, weil Du ja soooo entspannt bist; sondern vielmehr eine tiefe, innere Gelassenheit und Ruhe zu haben.

Wäre es nicht schön, wenn Du nach einem Arbeitstag mit vielen Verpflichtungen oder nach einem Tag mit der buckeligen Verwandtschaft, nach Hause kommst und entspannt bist? Ja, das wäre nett – denkst Du wahrscheinlich. Was muss ich denn tun, um entspannt zu sein?

Sei bitte nicht enttäuscht wenn Du jetzt liest, dass es nichts zu tun gibt. Entspannung ist nichts, was Du tun kannst. Entspannung ist eine innere Haltung, unabhängig dessen, was im Außen geschieht.

Tulku Lobsang Rinpoche fragte: „Was bedeutet es sich selbst zu verändern?“ Es bedeutet, sich zu entspannen. Für mich bedeutet Entspannung, den Stress, den andere oder die ganze Gesellschaft mir auferlegen möchte, nicht anzunehmen. Ich schaue mir die Erwartungen der anderen an mich an und höre zu. Dann entscheide ich, ob es in meinem höchsten Sinne ist, diesen Erwartungen zu entsprechen oder nicht. Gibt es alternative Wege, um an mein Ziel zu gelangen? Denn selbstverständlich möchte ich im Job nicht gekündigt werden und ich möchte auch nicht von meiner buckeligen Verwandtschaft verstoßen werden…

Ich mir „ganz einfach“ keinen Stress. Stress ist eine der größten Krankheiten. Je mehr wir uns anzuspannen, desto mehr Stress haben wir. In diesem Sinne möchte ich Dir mit auf den Weg geben: Entspanne all Deine Bemühungen aber behalte Deine Aufmerksamkeit.


Fühle Dich herzlichst umarmt – Deine Miri




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